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自宅で楽しくトレーニングが続けられる画期的なアイテム！
監修したのは「世界一やせるスクワット」(日本文芸社)のなどの著者でパーソナルトレーナーの坂詰真二さん！

年齢とともに変化を感じやすい脚腰の筋肉こそ、毎日のスムーズな動きを支える要。
ここを意識し、しっかり鍛えることが、いつまでも自分らしく、軽やかな足取りで歩み続けるための秘訣です。
膝と股関節、そして足首を屈伸するスクワット運動は、お尻、太もも、ふくらはぎなど、下半身の筋肉をまんべんなく鍛えることができる最適解だと言えます。
この大切なスクワット運動をより安全で効率よくできるのが「ポンポンスクワット」です。
スクワット運動をご自宅で手軽に取り入れて習慣化し、人生100年時代、10年後も20年後もずっと健康的に活動できる、ご自身のカラダ作りに役立てて頂けるとうれしいです(※)。

※坂詰さんの見解です。

椅子に腰かけるように座り、お尻が触れたら脱力し立ち上がる。
これを1回30秒繰り返すことで、ポンポン楽しく簡単にスタイルアップを目指せます。

スクワットはトレーニングの王様とも呼ばれる、スタイルアップに適した運動。
下半身には全身の筋肉のおよそ70％が集まっているため、スクワットをすることで多くの筋肉を同時に刺激。
効率よくエネルギーを消費して、スタイルアップが目指せます。

間違ったスクワットをしても効果が出にくく、腰や膝・股関節などを傷める可能性も…(※)
正しいスクワットの形を簡単に再現できるのが「ポンポンスクワット」です。

特徴の異なるウレタンを積み重ねた独自の三層構造を採用。
座った時にひざがおよそ90度で止まる設計で、正しい姿勢でのスクワットへ導きます。
関節に負担をかけず、無理のない負荷でトレーニングができるので初心者の方にもおすすめ。

※坂詰さんの見解です。

ポンポンスクワットのカロリー消費量は歩行と比べ約148％(※1)にアップ。
さらに太ももの筋活動量は約338％(※2)にアップするなど、高い運動効果も期待できます。

※1 メーカー調べ 1分間のトレッドミル歩行と本製品を使用してのスクワット運動との比較 被験者5名の平均値
※2 メーカー調べ 3分間の歩行と本製品を使用してのスクワット運動30回との比較 被験者5名の平均値

テレビを見ながら座ることで「ながらトレーニング」も可能です。